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貴女 × 芸能スカウトマン

モデルに教えているコトを公開♪

モデルが食べる、世界一のアンチエイジングフード

血液をサラサラにしてくれる魚類。

女性ホルモンの働きがあるイソフラボンを含む大豆。

抗酸化効果の高いビタミンやカロテンを含む緑黄色野菜など。

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和食には、病気予防や美容に良い食材が沢山あります。

例えばオメガ3脂肪酸が豊富な魚や、大豆製品、煎茶。

和食の献立にはタンパク質が入っていますし、野菜もたっぷり使われるので、栄養バランスがとても良いのです。

 

和食は、美肌を作る食事。